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出去游泳攻略，游泳技巧大全，让你成为游泳高手
出去游泳攻略，游泳技巧大全，让你成为游泳高手，游泳，呼吸，方法，游泳姿势，状态，姿势，选择，调整，导读词：游泳，呼吸，方法，游泳姿势，状态，姿势，选择，调整1. 游泳前的准备首先要选择适合自己的泳衣和泳镜，泳衣应该紧身合体，不要过于紧绷或者过于松垮，泳镜要选择透镜高清的，舒适合适自己眼睛的类型。其次，进入泳池前要做好充足的热身，做一些下肢和上肢活动，以及一些旋转运动，这样可以有效提高身体的温度，加快身体血液循环，减少受伤的风险。最后，要保证身体水分充足，特别是在ezd 22小时前